Marie-Noëlle Jauzelon · Sophrologue et coach à Nieul-le-Dolent

Sophrologie et coaching : deux approches qui se complètent

La sophrologie apaise le corps et le mental. Le coaching clarifie ce que vous voulez et vous aide à avancer. Selon votre situation, on utilise l'une, l'autre, ou les deux.

Sophrologie

Retrouver le calme

Respiration, détente musculaire, visualisation : un entraînement doux du corps et de l'esprit, guidé par la voix, pour apaiser ce qui déborde. Des exercices simples que vous refaites ensuite chez vous.

Stress et charge mentale
Sommeil et fatigue
Angoisse, anxiété, phobies
Douleur, addictions
Gestion des émotions

Coaching

Passer à l'action

Identifier ce qui ne vous convient plus dans votre vie, clarifier vos objectifs et avancer pas à pas pour retrouver votre équilibre et les atteindre.

Confiance et estime de soi
Objectifs et motivation
Préparation mentale, prise de parole
Changement de vie, transition professionnelle
Relations aux autres

Le plus souvent, on commence par apaiser, puis on avance. Le premier échange par téléphone permet de choisir ensemble par où commencer.

Bonjour, je suis Marie-Noëlle Jauzelon

Sophrologue et coach à Nieul-le-Dolent. Vous êtes sur le point de faire un excellent choix : celui de vous faire accompagner. C'est précisément dans ces moments-là que mon accompagnement prend tout son sens.

Ensemble, nous prendrons le temps d'identifier ce qui ne vous convient plus dans votre vie et d'avancer pas à pas pour vous aider à retrouver votre équilibre et atteindre vos objectifs.

Il est temps de passer à l'action. Tout peut commencer par un appel ou une prise de rendez-vous. Je prendrai le temps de comprendre votre situation afin de vous guider au plus juste.

Marie-Noëlle

En pratique

CertificationsCertification RNCP de sophrologie et certification de coaching
Le cabinetLa Vergne, Nieul-le-Dolent (Vendée), dans un cottage indépendant, au calme
HorairesDu lundi au samedi, de 7h30 à 20h, sur rendez-vous
Tous les âgesEnfants à partir de 5 ans, adolescents, adultes
En visioLes mêmes séances, depuis chez vous
Téléphone07 44 87 05 27

Les accompagnements

Chaque accompagnement est construit pour vous, à votre rythme, en sophrologie, en coaching ou les deux. J'accompagne tous les âges, des enfants à partir de 5 ans aux adultes. Voici les demandes que je reçois le plus souvent.

Sophrologie

Stress et charge mentale

Apaiser le mental qui tourne, relâcher les tensions du corps et retrouver de l'espace pour respirer, au travail comme à la maison.

Sophrologie

Sommeil et fatigue

Retrouver un endormissement plus serein et des nuits qui réparent, sans réveils où les pensées s'emballent. Des exercices à pratiquer le soir, chez vous.

Sophrologie

Angoisse, anxiété, phobies

Comprendre ce qui se déclenche, diminuer l'intensité, et reprendre la main sur les situations qui font peur aujourd'hui.

Sophrologie et coaching

Confiance en soi et émotions

Ressentir, accepter et apprivoiser ses émotions pour renforcer l'estime de soi, la motivation et la relation aux autres.

Sophrologie et coaching

Préparation mentale et prise de parole

Examen, entretien, compétition, intervention en public : arriver le jour J avec un corps calme et une tête claire.

Coaching

Objectifs et changement de vie

Clarifier ce que vous voulez vraiment, poser des étapes réalistes et tenir le cap, dans votre vie professionnelle comme personnelle.

Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ?Tout commence par un appel de quelques minutes, sans engagement.

Prendre rendez-vous ou 07 44 87 05 27

Réserver et payer en ligne

Choisissez votre formule et votre tarif, puis votre créneau dans l'agenda. Vous recevez une confirmation par email.

Vous habitez loin ? Tout se fait de la même façon pour une séance en visio : vous réservez votre créneau et vous recevez le lien de connexion avec votre confirmation. Il n'y a rien à installer.

À l'unité

Séance individuelle

Une heure de sophrologie ou de coaching, au cabinet ou en visio.

Réglable en une fois.

Accompagnement

6 séances

Pour un objectif précis : sommeil, stress, préparation d'un examen ou d'un entretien.

Réglable en 1, 2 ou 3 fois.

Accompagnement

10 séances

Pour un changement en profondeur, sophrologie et coaching combinés.

Réglable en 1, 2 ou 3 fois.

Vos tarifs, tels que vous me les avez transmis. Vous les modifiez vous-même depuis votre tableau de bord, sans me solliciter.

Un sentier en sous-bois dans la lumière du matin

Comment se passe une séance

Pas besoin d'expérience ni de tenue particulière. On s'assoit, on parle, on respire. Vous repartez avec des exercices concrets à pratiquer chez vous.

Tout commence par un appelQuelques minutes au téléphone pour comprendre votre situation et vous guider au plus juste, avant même la première séance.
On pratiqueRespiration, détente musculaire, visualisation : des exercices guidés par la voix, assis ou debout, au cabinet ou en visio. En coaching, on clarifie l'objectif et les prochaines étapes.
Vous devenez autonomeUne thérapie brève : les outils sont à vous. En quelques séances, vous savez retrouver le calme seul, où que vous soyez.

Prendre rendez-vous

Ce qu'en disent celles qui sont venues

Trois avis publiés sur mon site, repris tels quels.

★★★★★

« Je voulais remercier Marie-Noëlle qui m'a énormément aidée en m'accompagnant avec beaucoup de bienveillance et de professionnalisme. Je la recommande vivement. »

Pascale C.

★★★★★

« Accompagnement très apprécié, séances à un rythme régulier, dans un cottage indépendant. Je recommande. »

Valérie B.

★★★★★

« Merci pour votre écoute et votre bienveillance. »

Magalie S.

Déposer un avis sur Google Note Google : 5 sur 5.

Au cabinet, en visio, en entreprise

Certaines mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie : renseignez-vous auprès de la vôtre.

Adultes

Séance individuelle

Une heure, au cabinet à Nieul-le-Dolent ou en visio. Un premier échange par téléphone pose le cadre de l'accompagnement.

Dès 5 ans

Enfants et adolescents

Un format plus court et ludique pour apprivoiser les émotions, la concentration et le sommeil, avec un temps d'échange avec les parents.

Entreprises

Ateliers et interventions

Stress, charge mentale, prise de parole : des ateliers en petit groupe pour vos équipes, au sein de votre entreprise.

Juin à août

Aqua sophrologie

L'été, les séances se pratiquent dans l'eau, au cabinet. La sensation de portage facilite le relâchement, en particulier si les tensions du corps sont au premier plan.

Les tarifs vous sont communiqués lors du premier échange.

Questions fréquentes

Combien de séances faut-il prévoir ?

Cela dépend de votre objectif. C'est une thérapie brève : la plupart des accompagnements durent entre 5 et 10 séances, espacées de une à trois semaines. L'objectif est votre autonomie, pas de vous garder longtemps.

Sophrologue ou coach, quelle différence ?

La sophrologie travaille avec le corps et la respiration pour apaiser. Le coaching aide à clarifier un objectif et à passer à l'action. Les deux se complètent, et je les combine selon ce dont vous avez besoin.

La sophrologie remplace-t-elle un suivi médical ?

Non. La sophrologie est un accompagnement complémentaire : elle ne remplace ni un traitement, ni un avis médical. Elle s'articule très bien avec un suivi existant.

Les séances en visio fonctionnent-elles vraiment ?

Oui. Les exercices sont guidés par la voix : depuis chez vous, au calme, l'accompagnement garde toute son efficacité. C'est la solution si vous habitez loin du cabinet, et rien ne change côté pratique : vous réservez et vous réglez en ligne comme pour une séance au cabinet, puis vous recevez le lien de connexion avec votre confirmation.

Une autre question ?Posez-la moi directement, je vous réponds personnellement.

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Des fleurs roses épanouies en pleine lumière

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Le cabinetLa Vergne, Nieul-le-Dolent · un cottage indépendant, au calme

HorairesDu lundi au samedi, de 7h30 à 20h

En visioOù que vous soyez, mêmes exercices